適度な疲れを感じる生活をする。 すごく大切なことなんです。 というのも、何をもたらしてくれるかというと、 ・達成感 ・上質な睡眠 ・心身の健康 この3つです。 まず、「達成感」ですが、 こちらは一日の行動量を疲れによって感覚として得ることができます…